“Fazer terapia é como aprender a ler a si mesmo: você nunca sai ileso diante do autoconhecimento, e seria um tremendo desperdício morrer analfabeto da sua própria história”.
(Autor desconhecido)
Psicoterapia individual é um trabalho realizado entre um psicólogo e aquele que está disposto a conhecer-se diante das questões e adversidades da vida. Penso que a principal ferramenta deste trabalho é a fala, ai você pode pensar: “não irei buscar um psicólogo porque não consigo falar sobre o que sinto”, pelo contrário, é neste momento que você deve procurar ajuda.
O psicólogo é um profissional capacitado para lhe ouvir, e não só do que se diz, mas também daquilo que ainda não é possível dizer. É um espaço onde você será acolhido e ouvido sem julgamento, ambiente este que lhe propiciará confiança em expor suas questões emocionais, sempre respeitando o seu tempo interno, sem nenhuma imposição.
Costumo dizer que a psicoterapia é para todos, visto que todos nós passamos por situações que não sabemos como lidar, ou lidamos de maneira que não nos agradamos, situações essas que podem nos trazer algum desconforto, sofrimento, medo, ansiedade, angústia, tristeza, entre tantas outras sensações que podemos apresentar.
Essa modalidade de trabalho ocorre de maneira individual, sendo feito encontros semanais com duração aproximada de 50 minutos/ sessão. Tal acompanhamento não tem uma duração específica, visto que a psicoterapia é um processo de amadurecimento que irá ocorrer de forma diferente para cada indivíduo. Como diz Winnicott (1997, p. 53):
“O importante é entender que a saída do cercado é a um só tempo estimulante e amedrontadora; que, uma vez do lado de fora, é doloroso para a criança perceber que não pode retornar; e que a vida é uma longa sequência de saídas de cercados, riscos e desafios novos e estimulantes” .
Também conhecido por Consulta Terapêutica, é uma intervenção psicológica que acolhe a pessoa no momento de sua urgência, ajudando-a a lidar melhor com seus recursos e limites em uma assistência caracterizada por ser breve e focal. Importante ressaltar que essa modalidade não substitui a Psicoterapia, mas pode ser uma alternativa em um momento de crise.
“As consultas terapêuticas são fundamentalmente o oferecimento de um encontro essencialmente humano, em que o psicoterapeuta se coloca em tempo, em espaço e em disponibilidade pessoal ao próprio movimento de busca de auxílio do paciente”. (Lescovar, 2008)
Simplificando, podemos pensar o Acolhimento Psicológico como um “pronto socorro”, um atendimento em momento de crise, com começo, meio e fim naquele atendimento. Caso exista indicação para Psicoterapia, será pensado em conjunto com o paciente qual é a melhor opção. Lembrando que nem sempre existe indicação para Psicoterapia, depende muito de cada demanda.
Ambas modalidades podem ocorrer de maneira presencial ou online. Sendo que presencialmente será em meu consultório (verifique o endereço na aba contato); e online você realizará a sessão de qualquer local que se sinta confortável, que tenha privacidade e conexão à internet. Importante ressaltar que, tanto presencialmente como online, o sigilo das questões trazidas será preservado.
